Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 7.1 km 47:56 06:45 p/km Normál futás	1 Futás 13.16 km 1:41:11 07:41 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 47:35 07:56 p/km Normál futás	3	4 Futás 8.75 km 1:16:17 08:43 p/km Normál futás	5 Bringázás 66.09 km 3:13:52 02:56 p/km Normál tekerés	18. hét 4 futás 35.01 km 4:32:59 1 bringázás 66.09 km 3:13:52
6 Futás 10.06 km 1:08:31 06:49 p/km Normál futás	7 Futás 6.01 km 45:13 07:31 p/km Normál futás	8	9	10 Futás 7.12 km 48:43 06:51 p/km Normál futás	11 Futás 6.03 km 46:15 07:40 p/km Normál futás Bringázás 5.03 km 28:46 05:43 p/km Normál tekerés Bringázás 5.07 km 12:42 02:30 p/km Normál tekerés	12	19. hét 4 futás 29.22 km 3:28:42 2 bringázás 10.1 km 0:41:28
13 Futás 10.06 km 1:06:34 06:37 p/km Normál futás	14 Futás 7.05 km 47:45 06:46 p/km Normál futás	15 Futás 10.13 km 1:08:10 06:44 p/km Normál futás	16 Futás 10.01 km 1:05:48 06:34 p/km Normál futás	17 Futás 8.55 km 59:48 07:00 p/km Normál futás	18 Futás 5 km 44:58 09:00 p/km Normál futás	19 Bringázás 64.43 km 2:24:59 02:15 p/km Normál tekerés Úszás 0.04 km 00:35 14:35 p/km Vegyes úszás	20. hét 6 futás 50.8 km 5:53:03 1 bringázás 64.43 km 2:24:59 1 Úszás 0.04 km 0:00:35
20 Futás 6.2 km 50:10 08:05 p/km Normál futás	21	22 Futás 11.16 km 1:14:26 06:40 p/km Normál futás	23 Futás 8.3 km 57:48 06:58 p/km Normál futás	24 Futás 7.08 km 50:49 07:11 p/km Normál futás	25 Futás 7.2 km 1:09:02 09:35 p/km Normál futás Bringázás 74.37 km 3:27:13 02:47 p/km Normál tekerés	26 Futás 8.72 km 1:22:31 09:28 p/km Normál futás	21. hét 6 futás 48.66 km 6:24:46 1 bringázás 74.37 km 3:27:13
27	28	29	30 Futás 11.3 km 1:16:55 06:48 p/km Normál futás	31	1 Futás 15.8 km 1:46:12 06:43 p/km Normál futás Túra 5.17 km 1:51:10 21:30 p/km Séta	2 Futás 5.53 km 46:34 08:25 p/km Normál futás	22. hét 3 futás 32.63 km 3:49:41 1 túra 5.17 km 1:51:10

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	167.89 km	20:48:29	13.16 km	1:41:11
Úszás	1	0.04 km	0:00:35	0.04 km	0:00:35
Bringázás	5	214.99 km	9:47:32	74.37 km	3:27:13
Összesen	26	382.92 km	30:36:36	74.37 km	3:27:13

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	995.22 km	121:24:16	23.5 km	2:26:40
Úszás	2	0.05 km	0:01:42	0.04 km	0:01:07
Bringázás	6	221.45 km	10:11:29	74.37 km	3:27:13
Túra	35	113.85 km	27:08:28	6.61 km	1:51:10
Jóga	32	-	10:53:26	-	1:01:03
Vizisport	1	2.08 km	0:31:01	2.08 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	190	1350.99 km	170:41:21	74.370 km	3:27:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés